Ich habe diesen Jahresbegleiter für Dich entworfen
Das Leben ist so viel schöner, wenn wir gelassen durch unseren Tag schreiten und unseren Job ohne Hektik erledigen. Wenn wir Probleme lösen, wenn sie anstehen und ansonsten zufrieden sind mit uns, unserem Tun und unseren Beziehungen. Wenn wir unser Leben genießen.
Fast jeder Zweite vermisst dieses Lebensgefühl. Unser häufigster Neujahrswunsch: weniger Stress. Und man könnte ergänzen: mehr Lebendigkeit. Denn wenn wir gestresst sind, rast das Leben an uns vorbei.
Zu viel Hektik führt dazu, dass wir nicht mehr genießen können. Oft haben wir das Gefühl, nicht genug zu schaffen und abends rotieren die Gedanken weiter. Wir sehnen uns nach Ruhe und sagen sogar Treffen mit guten Freunden ab. Nur, um sie im nächsten Moment zu vermissen. Alles ist uns zu viel.
Hilfreiche Übungen mit Spaßfaktor
Carola Kleinschmidt ist Diplombiologin, Autorin, Speakerin und zertifizierte Trainerin. Ihr Schwerpunkt: Stressprävention und persönliche Entwicklung im Beruf. Dieser Jahresbegleiter ist die Ernte aus 15 Jahren Erfahrung mit diesen Themen. Gepaart mit der Überzeugung, dass man fundiertes Wissen auch leicht präsentieren kann und persönliche Entwicklung nicht schwer sein muss, sondern viel Spaß macht.Wissenschaftlich nachweisbar helfen Gestressten zwei Ansätze: Achtsamkeit sowie die kognitive Verhaltenstherapie. Beide wirken erst, wenn man sie im Alltag auch wirklich umsetzt. Dieser Jahresbegleiter hilft dir genau bei diesem Transfer.