Dein Jahresbegleiter für mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Dein Jahresbegleiter 2021 für mehr Lebensfreude und Gelassenheit

Lieferbar ab August 2020

52 Wochen, 365 Impulse, 100% mehr Lebensfreude und Gelassenheit

Dein persönlicher Mitmachekalender für 2021 bringt dich Tag für Tag in Balance

• Du lernst, Stresssituationen gelassener zu meistern.

• Du stärkst deine Erholungskompetenz.

• Du schaffst dir eine feste Basis für deine gute Balance.

Mit 52 einfachen Übungen für jede Woche lernst du Schritt für Schritt

mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Resilienz.

Davon profitierst du im Job ebenso wie in deiner privaten Lebenszeit.

Diese Themen erwarten dich:

Jeder Monat in Gesünder arbeiten. Besser leben. widmet sich einem Thema. So setzt du dich vier Wochen lang jeweils intensiv damit auseinander. Das ist tiefgehend und nachhaltig – obwohl du jeden Tag nur wenig Zeit investierst.

Januar: Blick für das Gute schulen
Februar: Eine feste Basis schaffen
März: Meine Stärken leben
April: Für mich einstehen
Mai: Energie tanken
Juni: Meine Zeit ist mein Leben
Juli: Gefühlsleben auslüften
August: Wach und achtsam sein
September: Meine Ernte
Oktober: Was mich motiviert
November: Sehen was ist
Dezember: Ich und die anderen

Perfekt als Geschenk an dich selbst

**Oder für Kundinnen, Mitarbeiterinnen und Freund*innen**

Ich habe diesen Jahresbegleiter für Dich entworfen

Das Leben ist so viel schöner, wenn wir gelassen durch unseren Tag schreiten und unseren Job ohne Hektik erledigen. Wenn wir Probleme lösen, wenn sie anstehen und ansonsten zufrieden sind mit uns, unserem Tun und unseren Beziehungen. Wenn wir unser Leben genießen.

Fast jeder Zweite vermisst dieses Lebensgefühl. Unser häufigster Neujahrswunsch: weniger Stress. Und man könnte ergänzen: mehr Lebendigkeit. Denn wenn wir gestresst sind, rast das Leben an uns vorbei.

Zu viel Hektik führt dazu, dass wir nicht mehr genießen können. Oft haben wir das Gefühl, nicht genug zu schaffen und abends rotieren die Gedanken weiter. Wir sehnen uns nach Ruhe und sagen sogar Treffen mit guten Freunden ab. Nur, um sie im nächsten Moment zu vermissen. Alles ist uns zu viel.

Hilfreiche Übungen mit Spaßfaktor

Carola Kleinschmidt ist Diplombiologin, Autorin, Speakerin und zertifizierte Trainerin. Ihr Schwerpunkt: Stressprävention und persönliche Entwicklung im Beruf. Dieser Jahresbegleiter ist die Ernte aus 15 Jahren Erfahrung mit diesen Themen. Gepaart mit der Überzeugung, dass man fundiertes Wissen auch leicht präsentieren kann und persönliche Entwicklung nicht schwer sein muss, sondern viel Spaß macht.

Wissenschaftlich nachweisbar helfen Gestressten zwei Ansätze: Achtsamkeit sowie die kognitive Verhaltenstherapie. Das Problem bei beiden Ansätzen ist: Sie wirken erst, wenn man sie im Alltag auch wirklich umsetzt. Dieser Jahresbegleiter hilft genau bei diesem Transfer.

Du möchtest mehr von mir lesen? Hier geht es zu meinem Blog für mehr Balance und Lebensfreude.

Du möchtest die Entstehung des Kalender mitverfolgen? Auf Instagram poste ich regelmäßig Neuigkeiten.